OMAMA 碎碎念
努力準備懷孕將近4年的時間,終於成功了!!!感謝許多訪客朋友的加油打氣和一起努力,
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最近在網路搜尋一些對身體好的飲食法,
地中海飲食好像很健康,有機會來研究一下。
 
 
 

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一篇寫關於 "胰島素阻抗" 很詳細的文章,

自己收藏也供大家參考!!  (文章出處)

不過段落我實在不再會分,請大家有耐心的看完!!

 

 

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穩糖又能讓你瘦 低GI飲食教戰

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體重越來越增加了,有點想重回慢跑的懷抱,但卻總是很懶惰加上這幾個禮拜一直下雨,害我都還沒正式執行,希望老天趕快放晴,也希望自己別在懶惰啦~ 快出門去跑跑跳跳吧!!

 

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 馬克媽媽說他心目中大甩脂肪的第一名運動:有氧快走!!!!!!

[有氧快走]來愛上快走跟肥肉分手吧! 

 

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八月份才剛生完小寶寶的姊姊,

再坐完月子之後,就加入鄭多燕的行列,

認真的跳完一個月 (幾乎每天跳30min),大概就瘦了3-4公斤。

讓我也有點心動,想要重回鄭多燕的懷抱....


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靠睡覺燃燒脂肪,99%的人一定瘦!

聽起來好聳動,也很吸引人,但卻有點令人半信半疑....

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跟鄭多燕一起來伸展身體....


之前不知道在哪邊看到鄭多燕的影片,他說,他的學生有許多是柔軟度不夠好的,所以不容易瘦下來 (我覺得根本就是在說我),不過只要多練伸展操就可以了,所以當下我就趕緊下定了這本書,已經買了,不過在台灣,要等回去才能開始囉~~ ><


塑身女皇完美曲線伸展操 (附DVD)

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雖然早就知道飲料的熱量很高,但也總是會放縱自己@@

可要好好的警惕自己才好!!

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轉貼這則新聞,更激勵自己!!!


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這是不久前幫姊姊的同事買的,才因此認識到這個好東西,我本來就有嗯嗯不順的問題,常常總是要隔個好幾天,才會去蹲廁所一次,後來因為代買,我自己也買一盒來試試看,沒想到我排便的問題,真的有改善耶~ 真是太開心了!!

 

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我最近開始吃螺旋藻,理由很奇妙,因為這是在藥局訂藥超過某個價錢之後,所送的贈品,加上我自己一直以來就想要解決便秘的困擾,所以決定趁此機會來試用看看,如果情況不錯的話,那之後再繼續訂來吃吃看。(想想這或許也是藥局的促銷手法之一)

 

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奇異果好處多多,大家多吃奇異果!!

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雖然是兩年前的新聞,但最近吃了奇異果,覺得真的很不錯,以後要天天兩顆奇異果!!

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我的體脂好像一直在 30 以上,要多加運動不要讓自己變成泡芙女!!

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這次減肥,我把" 不喝 (不含糖)飲料",當成這次的重點項目之一。


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