2015.06.03 (三)
先來碎碎念一下好了，原本很有雄心壯志想要"至少"每兩天寫一篇文章，因為好像有太多東西沒記錄下來了，想要趕快認真記錄，結果還真不是一件容易的事~ 真佩服每天一篇的部落客啊!!! 不過還是會繼續努力完成各種記錄啦~
切入正題: 今天要先來記錄一下，一開始關於孕期維他命的我有哪些選擇~
(下圖大部分是醫生介紹或在診所拿的試用品)
懷孕前吃的是英國的助孕維他命，確定懷孕之後，我把剩下的吃完，就先停吃維他命一陣子，聽說前三個月先不要吃，等三個月之後再來補充即可，雖然我的助孕為他命還有三盒，但就留到下一胎吧!!
所以一開始就要好好做功課，看要選擇哪一種好，先以德國買的到的為主囉!
(1) Centrum Materna
這是之前不孕症中心的C醫生推薦的，不過那時後在懷孕之前，他強烈建議我補充粉紅色那顆 (因為含有葉酸)， DHA那一顆，看我要不要吃都好。之後懷孕可以考慮吃這牌，那時後他給了我4盒試用，一盒各是3天份。
這款好像就是台灣蠻多人在吃的 “新寶納多"
不過多了 DHA這價錢不太便宜
30天份: 27歐，60天份: 50 歐，90天份: 70 歐。
好像也有單賣沒有DHA的，價錢便宜很多，但我就沒有問到了。
(2) femibion
第二款就是產檢診所的 M醫生推薦的了，這款好像在德國很有名，
他有分成兩種，一種是12週前吃的，另一種是13周後吃的，醫生給我的七天試用品是12W前的，他說如果我覺得不錯，可以自己去藥局問問，吃13周後的就可以了。
價錢:
Femibion Schwangerschaft 1 (12W前): 30天份，25 歐。
Femibion Schwangerschaft 2 (13W 後): 30天份: 35歐，60天份: 60 歐，96天份: 80 歐。
參考網頁: https://www.femibion.de/startseite.html
Femibion Schwangerschaft 1
- 800 μg Folat (Folsäure + Metafolin®): 800 μg葉酸
- alle B-Vitamine, Vitamin C und E
- NEU: jetzt mit 800 I.E. (20 μg) Vitamin D3：800 I.E. (20 μg) 維他命 D3。
- 150 μg Jod: 150 μg
- gluten-, laktose- und gelatinefrei: 無麩質、無乳糖、無 gelatine
Femibion Schwangerschaft 2
- 400 μg Folat (Folsäure + Metafolin®):400 μg葉酸
- alle B-Vitamine, Vitamine C und E 所有維他命 B, C, E。
- NEU: jetzt mit 800 I.E. (20 μg): Vitamin D3 800 I.E. (20 μg) 維他命 D。
- 150 μg Jod: 150 μg 碘。
- 200 mg DHA
- gluten- und laktosefrei： 無麩質、無乳糖
- keine Rinder- und Schweinegelatine： 無牛和豬的 gelatine。
(3) Nestle Materna
這就是直接在產檢診所拿的試用品了，應該是廠商來放的。
30天份: 27歐，60天份: 50 歐，90天份: 70 歐。
參考網頁: http://www.babyservice.de/babyprodukte/marken/nestle-materna
|
Nährwert (營養價值) |
Verzehrfertige Portion (1 Portion) (每顆含量) |
% Referenzmenge pro Verzehrfertige Portion (每份含每日標準 %) |
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Vitamin A |
333 µg |
42 % |
|
Vitamin D |
5 µg |
100 % |
|
Vitamin E |
12 mg |
200 % |
|
Vitamin C |
110 mg |
138 % |
|
Thiamin (硫胺，維生素B1) |
1,2 mg |
109 % |
|
Riboflavin (核黃素，維生素B2) |
1,4 mg |
100 % |
|
Niacin (菸鹼酸，維生素B3) |
14 mg |
88 % |
|
Vitamin B6 |
1,6 mg |
114 % |
|
Folsäure (葉酸) |
400 µg |
200 % |
|
Vitamin B12 |
3 µg |
120 % |
|
Biotin |
100 µg |
200 % |
|
Pantothensäure (泛酸，維生素B5) |
6 mg |
100 % |
|
Calcium (鈣) |
131 mg |
16 % |
|
Magnesium (鎂) |
100 mg |
27 % |
|
Eisen (鐵) |
15 mg |
107 % |
|
Zink (鋅) |
7 mg |
70 % |
|
Kupfer (銅) |
1 mg |
100 % |
|
Mangan (錳) |
1 mg |
50 % |
|
Selen (硒) |
25 µg |
45 % |
|
Jod (碘) |
200 µg |
133 % |
|
Nährwert |
Verzehrfertige Portion 1 Portion) |
% Referenzmenge pro Verzehrfertige Portion |
|
Omega-3 LCP (DHA) |
0,2 g |
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(4) Das gesunde Plus A-Z Mama
這款就是我自行在 dm購買的了，價錢很便宜 (忘了多少，之後再來補記)
參考網頁: dm 網頁
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pro Tablette |
|
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|
Βeta-Carotin (Provitamin A) |
2 mg |
Biotin |
60 µg |
|
Thiamin (硫胺，維生素B1) |
1,2 mg |
Folsäure (葉酸) |
400 µg |
|
Riboflavin(核黃素，維生素B2) |
1,5 mg |
Niacin (菸鹼酸，維生素B3) |
15 mg NE |
|
Vitamin B6 |
1,9 mg |
Pantothensäure (泛酸) |
6 mg |
|
Vitamin B12 |
3,5 µg |
Eisen (鐵) |
15 mg |
|
Vitamin C |
110 mg |
Jod (碘) |
150 µg |
|
Vitamin D |
5 µg |
Selen (硒) |
30 µg |
|
Vitamin E |
12 mg α-TE |
Zink (鋅) |
7 mg |
(5) Vitacerlan
也是在診所的候診室拿的，沒有特別寫是給懷孕媽媽的，但盒子上有註明綜合維他命、也葉酸和碘等成份，價錢便宜許多。
30天份: 8.1歐，100天份: 23 歐
(6) orthomol natal
也是在診所的候診室拿的，不過沒多做研究，因為覺得包裝有點複雜，期中好像還有一包是要泡水來喝的，覺得好像很麻煩。
他好像有很多系列是跟女生有關的，從準備懷孕、懷孕到哺乳都有，網頁很豐富，需要的可以自行參考看看。
參考網頁: http://www.orthomol-natal.de/desktopdefault.aspx
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Zusammensetzung: |
pro Tagesportion |
% RM** |
|
|
|
|
|
Vitamin D |
15 µg (600 I.E.°) |
300 |
|
Vitamin E |
36 mg alpha-TE°° |
300 |
|
Vitamin K |
60 µg |
80 |
|
Vitamin C |
110 mg |
138 |
|
Vitamin B1 (Thiamin) |
3 mg |
273 |
|
Vitamin B2 (Riboflavin) |
3,5 mg |
250 |
|
Niacin |
36 mg NE* |
225 |
|
Vitamin B6 |
5 mg |
357 |
|
Folsäure |
500 µg |
250 |
|
Vitamin B12 |
9 µg |
360 |
|
Biotin |
150 µg |
300 |
|
Pantothensäure |
18 mg |
300 |
|
|
||
|
Calcium |
400 mg |
50 |
|
Magnesium |
180 mg |
48 |
|
Eisen |
5 mg |
36 |
|
Zink |
5 mg |
50 |
|
Kupfer |
1.000 µg |
100 |
|
Selen |
30 µg |
55 |
|
Chrom |
60 µg |
150 |
|
Molybdän |
80 µg |
160 |
|
Jod |
150 µg |
100 |
|
Beta-Carotin |
2 mg |
*** |
|
|
|
|
|
Omega-3-Fettsäuren, davon |
360 mg |
*** |
|
Docosahexaensäure (DHA) |
300 mg |
*** |
|
Eicosapentaensäure (EPA) |
40 mg |
*** |
(7) my bellence Schwangerschaft&Stillzeit Kombipackung
也是在診所的候診室拿的，不過沒多做研究，也是因為覺得包裝有點複雜，不過他比較吸引我的是他的 DHA 是來自藻油，這個植物的藻油在台灣好像很紅。同樣也是有很多從準備懷孕、懷孕到哺乳都有的相關產品，需要的可以自行參考看看。
參考網頁: http://www.my-bellence.de/
價錢: 30天份: 27歐，60天份: 50 歐
|
Nährstoff |
Tagesdosis (1 Kapsel) |
% des Referenzwertes** |
|
Folsäure |
400 μg |
200 % |
|
Vitamin C |
110 mg |
138 % |
|
Algenöl (DHA) |
200 mg |
*** |
|
Vitamin B1 |
1,2 mg |
109 % |
|
Vitamin B2 |
1,6 mg |
114 % |
|
Vitamin B6 |
1,9 mg |
136 % |
|
Vitamin B12 |
3,5 μg |
140 % |
|
Biotin |
3,5 μg |
120 % |
|
Niacin |
15 mg NE |
94 % |
|
Pantothensäure |
6 mg |
100 % |
|
Vitamin E |
13 mg -TE |
108 % |
|
Vitamin D3 |
10 μg |
200 % |
以上就是我所有的選項，其中 1-5，我有試吃，但最後都沒有選擇 XD，最後還是選了英國的 Vitabiotics 這牌，主要原因是價錢比較便宜，且之前準備懷孕就在吃他們的產品，所以就再回去當老主顧囉~
至於英國的下次再介紹了~ (呵欠)
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