OMAMA

之前沒去運動幾個月，

就因為要出國而先辦理了暫停

TRUE FITNESS 運動第二個月，因為改成了多天多堂的方案，

所以改成一個禮拜記錄一次，希望可以多多去運動喔 (把月費賺回來)

純粹運動記錄，請鼓勵我認真運動下去喔~!!

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這篇我只是單純的記錄我和 古亭 TRUE FITNESS 的工作人員 (顧問?) 交涉的一些過程。

純粹運動記錄，請鼓勵我認真運動下去喔~!!

Ashtanga瑜伽 (WIKI)

Sree K. Pattabhi Jois創立的瑜伽教派。Ashtanga的特色是強力連續的體位法操練，強調動作與呼吸的配合，以及採用Ujjayi呼吸法，Ashtanga Yoga依照困難度安排數套連續不斷的體位法順序，每套完全練完要一到二小時甚至更久，其中包含許多困難的動作，Ashatanga Yoga會讓練習者對自己的身體產生強烈的信心。

動作如下，一看就知道很困難 @@ (圖片出處)

自己一個人在台北生活了一個半月之久了，自認為一個人的生活簡單，飲食沒有大魚大肉也沒過量，一個禮拜也有 2-4天的散步 30分鐘/次，結果體重數字不動如山，甚至還有微微上升的趨勢，難道說是年紀真的大了，代謝變差了，已經不是自認為吃得少就能降低體重的嗎?

反正，我今天就跑去古亭站附近的 TRUE FITNESS 詢問了一下，

也衝動的下訂了，開始這條不歸路,,,,