OMAMA

姊姊這幾年有開始吃月見草油的習慣，她說吃了週期變得很正常，且生理痛完全消失了，這次小紅來，肚子太痛了，好久沒這樣痛了，所已決定再跑去買月見草油來吃，不過目前在德國，所已上網看看哪兒有再買月見草油，結果發現我常去的 dm就有在賣，所已開心的去買來吃吃看~ (不過對我來說有沒有成效，可能要過幾個月再來報告囉!!)

先來學學月見草油的德文、英文吧！！　還有琉璃苣油喔！

月見草油 = Nachtkerzenöl (德文) = Evening primrose oil (英文)

琉璃苣油 = Borage oil (德文) = Borage oil (英文)

=> 參考使用說明: 我決定早餐、晚餐前各吃一顆，一天2顆，一盒有40顆，可以吃 20天 (一盒 2.95 歐 = 約120台幣），感覺比台灣的許多營養食品便宜了許多　＠＠

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以下是我在dm 購買的月見草油簡介:

Nachtkerzenöl plus Vitamin B6 Kapseln

Für das weibliche Wohlbefinden während des Zyklus; mit Vitamin E und 120 mg Gamma-Linolensäure pro Tagesdosis. 專為女性週期設計的， 提供每日所需的維生素E 和γ-亞麻酸 (120毫克)。

Verzehrsempfehlung: (使用方式：)

每日2次，一次一粒，並配合足夠的開水，建議餐前服用。不建議服用超過推薦的劑量。

2-mal täglich eine Kapsel unzerkaut mit reichlich Flüssigkeit vor einer Mahlzeit einnehmen. Die angegebene empfohlene Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.

Zusammensetzung:

* gemäß Lebensmittel-Informationsverordnung
** noch keine Empfehlung vorhanden

dm 介紹網頁: Nachtkerzenöl plus Vitamin B6 Kapseln