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什麼是婦女基礎體溫??

連續不間斷的睡眠達六-八個小時以上，清晨由熟睡中醒來，尚未運動、進食前所測得的體溫，稱為基礎體溫。

圖說明: 上一條線為婦女基礎體溫，下一條線為LH的血清濃度，

排卵日在LH的高峰後24小時，高溫期則從高峰後48小時開始

婦女基礎體溫的原理    

婦女在排卵之後，黃體素（Progesterone）上升，當黃體素上升超過4ng/ml時，會刺激下視丘的體溫調節中樞，釋放出正腎上腺素使體溫升高0.3℃-0.5℃，高溫期會維持到黃體素的濃度下降，月經來潮為止。

婦女基礎體溫表的應用，就是藉由偵測黃體素這種升高體溫的作用，來判斷排卵是否發生，因為只有經過排卵，才會有黃體素升高的現象。同時，黃體期的長短，可 以用來評估卵巢的功能，一般而言，高溫期應該會超過12天才算是正常的卵巢功能。如果高溫期在11天以下，有可能是黃體功能不足 ( Luteal Phase Defect LPD)。

如何測量及判讀BBT    
1.     量體溫的時間必須在每天早晨剛睡醒，還沒有起床活動之前就予以測量。
2.     使用BBT專屬體溫計，每格為0.05℃，置於舌下3至5分鐘，記錄結果。
3.     必須每日不間斷地測量，並排除感冒或其他會使體溫上升的因素。
4.     一般有排卵的體溫，排卵後會較排卵前高出0.3℃以上，排卵前稱做低溫期，

        排卵後稱做高溫期。
5.     若某天體溫比低溫平均線超過0.3℃以上，且持續三天以上就表示有溫度

        上升的高溫期出現。
6.     排卵一般發生在體溫持續上升前的低溫那天，但是有24至48小時的誤差。
7.     配合超音波診斷將可更明確評估排卵日期。
8.     市面上販售的排卵驗尿試劑也可用來配合基礎體溫偵測排卵日。    

    
文章出處: 婦女基礎體溫表在不孕上的應用