OMAMA

老公不在身邊，自己好好調養身體。

自己感覺自己的狀況很有進步喔~

這個周期只有32天，這種天數之前只有在我有吃排卵藥的時候才會有的，且有高低溫 (有排卵)，但預測排卵期也有很明顯的蛋清分泌物，且生理期沒有肚子痛!! 我自己歸功於中醫的調理漢認真運動，下個周期打算從正常飲食著手，希望狀況越來越好 :P
 

本週期的努力:
1. 測量基礎體溫。
2. 英國助孕維他命 + 魚油。

3. 5/13 開始，張順晶中醫 (每天三餐飯後一包中藥)

4. 運動運動，每個禮拜至少跑健身房兩次喔。

體溫變化:

結論:

排卵日應該是 5/17，不過那天溫度低的有點像量錯了@@，不過 5/19-21 發燒了，起床溫度都高於37 (快38)，在圖上很突兀，所以沒記錄，雖然高溫期還不夠高，但是勉強看得出高低溫，且高溫期有14-15天，自我感覺很棒的一個週期喔!!

雜記:

2013.05.13 (D13) 36.05

下午5點左右，左付似乎有排卵痛感 (?)

2013.05.16 (D16) 35.95

晚上在做有氧的時候，不知道是太用力還是怎樣，左腹忽然有一陣抽痛，是排卵痛嗎?

回家上廁所，有些許但有血絲的蛋清分泌物耶  (排卵出血?)

繼續觀察.....

2013.05.17 (D17) 35.27

去廁所嗯嗯完時，似乎有些許的蛋清分泌物!!

2013.05.18 (D18)

發燒到 38度多 @@，全身無力。

2013.05.22 (D22) 36.30

去廁所嗯嗯完時，有非常明顯蛋清分泌物!! 感覺自己第一次看到這麼漂亮的蛋清，非常清澈，也可以拉長，感覺這個周期狀況不錯，只能推測是吃中藥調體質和運動的關係囉。

我的運動記錄:

[減肥] TRUE FITNESS 運動記錄: 2013.04.14 - 05. 13  

[減肥] TRUE FITNESS 運動記錄: 2013.05.20 - 05. 26 

[減肥] TRUE FITNESS 運動記錄: 2013.05.27 - 06. 02